心と身体の疲れに効く最高の食事術

心と身体の疲れに効く最高の食事術
身体に疲労は脳疲れから！腸内環境から体調を改善する方法や、自律神経を整えてバテにくい体をつくる秘訣などをわかりやすく解説。毎日どんな食材をとればいいのか？など、実践的な知識も満載です。
「疲労軽減レシピ厳選28」も収録。おいしく食べられて疲れにきく選りすぐりのレシピで、今日から疲れとりを実践してみてください。
(笠倉出版社　定価／￥ 680+税）

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最新栄養医学でわかった! ボケない人の最強の食事術

「物忘れ」、軽度認知障害(MCI)がみるみる改善！
いちばんの決め手は脳の老化の原因物質「ホモシステイン」を減らすビタミンB群にある。
栄養療法にリコード法(アルツハイマー病の画期的治療法)などの最新医学を取り入れた、日本人のための「認知症予防プログラム」を初公開！
(青春出版社　定価／￥ 950+税）

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ウェブマガジン「DRESS」でコラム連載しています。

商品コード：37044174031
型番：A023B-44.5-WG
サイズ：44.5x200cm
カラー：ブラック

【方眼付き完全遮光目隠しシート・UVカット】:完全不透明で99%以上の遮光率を持っています。昼夜を問わず、24時間しっかり遮光できて、真っ暗な環境を簡単に作り出します。朝の眩しさと光漏れがなくなります。夜、カーテンを開けても外から光が通さずぐっすりと眠れます。紫外線も99% 以上カットでき、色褪せ対策として内装をきちんと守ります。
【断熱防寒・省エネ・飛散防止】:冬は暖房で暖めた室内の熱を窓から外へ逃げるのを抑え、暖房効率が向上させます。電気代の節約に役立ちます。そして地震や台風などでガラスが割れても破片が飛び散りにくく、二次災害の発生を防ぐのに役立ちます。
【貼り付け簡単・残り物なし】:接着剤や糊ではなく、水

窓用ガラスめかくしシート 曇りガラスフィルム

商品コード Rabbitgoo 遮光シート 窓 ガラス 目隠しフィルム 方眼付き完全遮光フィルム 黒 すりガラス調 目隠しシート 不透